Je fais à ma tête de cochon et on verra les résultats!!!
J'ai rencontré la nutritionniste du gym. Je lui ai parlé de mes objectifs et de mon plan alimentaire actuelle. Je lui ai parlé de mes inquiétudes par rapport au fait de ne pas manger du tout de glucides et aussi le fait que je trouvais que je mangeais beaucoup de protéines.
J'ai appris une chose les protéines ne sont pas stockées. Donc en théorie si j'en ai trop ça ne se stock pas! Suite à ça elle m'a suggéré de faire quelques petites modifications à mon plan alimentaire actuel.
J'élimine 2 portions de viandes par jour et 4 portions de lipides que je remplace par des féculents et des fruits. Bien honnêtement moi ça fait mon affaire c'est exactement le genre de plan alimentaire que je trouve équilibré et logique. Cependant j'ai revu mon entraineuse privée et jasé de tout ça avec elle ce matin.
Selon elle mon corps va risquer de stocker les glucides que je mange et que pour l'instant je ne devrais pas en consommer. On en a parler, elle m'a expliqué plein de choses. Entre autre chose sur l'insuline et la façon dont le corps s'occupe des sucres. Par contre j'ai pris la décision de tout de même faire ce nouveau plan alimentaire et ce pour un 3 semaines. Suite à ces 3 semaines, on va regarder les résultats et j'en aurai le cœur plus net.
J'ai en toute honnêteté envie de me faire confiance et d'écouter ma petite voix interne qui me dit que j'en veux dans mon assiette! Et puis c'est pas du Fast Food que je veux intégrer à mon alimentation non plus... Alors voilà c'est fait j'ai débuté le nouveau plan ce matin et j'ai l'intention de le suivre à la lettre pendant 3 semaines. On verra les résultats...
Mais câline que je trouve ça complexe de me faire une bonne idée... Les nutritionnistes qui ont étudié seulement l'alimentation à l'université selon moi devrait tout de même s'y connaitre... Mais tout est controversé au niveau de l'alimentation. Certaines personnes me disent que l'huile de coco est super bonne pour la santé et d'autre me disent que c'est de la vrai merde... Je fais des recherches qui disent à quel point le végétalisme peut être méga bénéfique pour notre organisme et d'autre me disent que ça rend malade qu'on a vraiment besoin de viande. J'entend d'une part dire que trop de viande peut nuire à notre corps, j'entends d'autre part que le surplus de viande fait juste s'éliminer automatiquement. J'ai toujours connu les fruits comme étant bon pour la santé en quantité raisonnable... J'entends d'autre part que les fruits sont pas nécessairement bon car trop sucrés. J'ai d'une part un conseil de boire du lait et manger du yogourt et des fromages et d'autre part je lis et je vois plein d'articles qui parle contre les produits laitiers et comme quoi c'est de la merde pour notre corps. Je fais des efforts depuis un bout d'éliminer toutes sources de sucres raffiné et ou modifié dont le sucre blanc, le stévia, l'aspartane ETC ETC mais j'entends d'autre part que c'est correct de prendre les sources de sucre sans calories... alors que je préfère et de loin le sirop d'érable ou le miel, beaucoup plus calorique mais plus naturel aussi. Je me suis toujours mis en tête de boire beaucoup d'eau... et j'entend d'une autre part que trop d'eau peu nuire... qu'on ne devrait pas boire autant.
Bref je ne sais pas si je suis la seule à trouver ça difficile de faire des choix alimentaires... qui trouve ca difficile d'y voir vraiment clair car tout est controversé au niveau alimentaire. J'ai déjà lu qu'on devrait manger de la viande rouge une fois max par mois dans un monde idéal alors que d'autre part je me fais dire qu'on est fait pour manger de la viande... Je lis que nos intestins sont beaucoup trop long pour une digestion de viande et que c'est mieux de les éviter alors que d'autre part je me fais dire que notre système digestif est fait pour ça...
Me comprenez vous quand je dis que je ne sais plus sur quel pieds danser :( !??? Mes apprentissages du passé et mes croyances sur le bien fondé de certains aliments est vraiment intensément encré en moi...
Ma décision, suivre mon intuition pour l'instant! J'ai envie d'avoir des fruits et des légumes de toutes les couleurs dans mon alimentation. J'ai envie de manger des féculents (en quantité très raisonnables bien sûr ) alors voilà je le fais pour 3 semaines. Si dans 3 semaines je vois que mon élimination de surpoids a ralenti, je vais corriger le tir mais là d'ici là je fais à ma tête parce que c'est mon corps après tout!!!
Que ton alimentation soit ta seule médecine!